mrspuex

Assalamualaikum/Hai, Raya dah pon berlalu.. tapi cerita raya tetap nak tumpang lalu lagi.. dan akan ada lagi entry raya yee..hahahaa... bertabahlah korang.. ni nak cerita pasal potluck zumba raya.. off zumba kita kasi carbo loading kaww kawww punye.. kejap lagi korang tengok gambar makanan mesti merecikk ailio..hahahaaa.. seriusss makanan semua marveles.. konsep potluck, sikit sikit lelama kau jenuh nak habiskan.. alhamdulillah rezekiiii.. pose kat diy banner wajib la adaa.. lokasi kat studio zumba kami.. kalau bawak anak, dah tentu ko akan bersusah payah nak berposing.. asiklah nak menempel kat mak die.. adoiiiii... adik oiii.. gambar tu dah cukup menampakkan kesungguhan seorang mak nak bergambar.. hahahaaaa.. yeesss.. berjaya sorok seketul anak.. kat mana?? kat belakang maknyee.. hahahaaaa... demi nak bergedik sakan..lantakkann.. kalau dah berpotluck, mestilah nak tengok menunya kan?? nahhhh.. barisan menu y...

Assalamualaikum.. Mula berjinak jinak dengan ZUMBA .. Sekarang ni dah mula rajin nak sihatkan diri sebab usia semakin meningkat, maka kesihatan kene topup lebih sikit.. setakat jaga makan tp x eksersais keluar peluh, tak jadik punye la.. at least kene bersenam utk jantung.. ini pendapat dan pandangan aku laa.. Setakat makan pil kurus, minum itu ini tp x bersenam pon x elok jugak.. yee suplliment tu penting tp bersenam waima berjalan jalan kaki pusing taman pon dah cukup bagus utk jantung..trust me! Dan disiplin itu sangat penting yaaa.. thats why sekarang mane mane xtvt erobik yang boleh join, aku akan join.. Zumba.. ni satu senaman erobik yang boleh membakar kalori kalau ko bebetul folo steps instructor.. 5 minit pon peluh dah minitik nitik uolss.. Alhamdulillah so far dah 2 sesi kls zumba aku join setiap wiken. rm10 sekali join. lagi best kls ni kat sebelah taman aku je. mula jam 830 pagi smpai 930 pagi.. Paling penting kenelah stnby breakfast utk orang rumah d...