Skip to main content

Senaman Untuk Perut

Assalamualaikum..

Info untuk diri sendiri dan juga untuk kawan-kawan yang berminat..
Tiada MASA nak bersenam di luar? SIBUK menguruskan anak anak sampai diri sendiri terabai dan mula susah hati menggeleber sana sini?.. pastu trus diri rasa DOWN?

ye saya sedang mengalaminya.. uhuhu..

ini dia tipsnya cara-cara senaman untuk dilakukan di rumah..sila ajak juga suami anda untuk support..
sukarela boleh, paksarela pon boleh jugak..hahahah... taknak jugak, ko bedal buat sorang sorang..ponn boleh..
janji nawaitu tu kuat..

aku seorang muslimah, maka gamba pon nak jugak yang muslimah gitu..hahahah...

jom terai jom..

sumber dari www.kevinzahri.com


nah bidio skali..ko mampu buat, silalah buat..ada 25 teknik senaman untuk perut..
pilih mane yang ko suka..



sumber dari www.kevinzahri.com

selamat mencuba..
sihat untuk hidup, hidup untuk sihat..


 Yours truly ;P
Labels:

Comments

Unknown said…
bagus entry ko menaikkan semangat aku bile terpandg perot yg ala2 org nampak dah tegur, eh aida ko pregnantt eh. krik krik krik..

ohhh btw.. nak start xercise perot mmg malas... Berdoa berdoa berdoa supaya rajin !
April 7, 2014 at 10:51 AM
Izwa Kamaruddin said…
hehe..ok nanti mak buat!! :)
April 7, 2014 at 10:55 AM
mrspuex said…
ok, kawan kawan...mohh kite try..nawaitu nawaituu..
April 7, 2014 at 11:10 AM
Post a Comment

Popular posts from this blog

SEGMEN MARI MENAMBAH FOLLOWER!!

Assalamualaikumm.. Saya budak baru blaja.. so saya mau kenal ramai kawan. thx luna sbb buat segmen cenggini.. besttt!!! Anda mau ramai follower?? jom terjah blog LUNA LANUN nih.. SYARAT PENYERTAAN: Buat satu entri bertajuk: SEGMEN MARI MENAMBAH FOLLOWER DONE! Letakkan header blog LUNA LANUN. DONE! Linkkan kepada entri ini. DONE! Siap entri?! Letakkan link entri anda dalam ruangan komen di bawah. DONE! Yours Truly ;P
34 comments
Read more

Segmen 12 Jam Bloglist #8 Mialiana.com

Segmen 12 Jam Bloglist #8 Mialiana.com Pencarian bloglist bagi bulan Mei dan Jun 2014 di Mialiana.com bermula pada hari ini, 22 April 2014 , iaitu tepat jam 11.15 pagi sehingga 11.15 malam nanti. Semua dijemput join. Syarat-syaratnya : Follow blog Mialiana.com , Add To Circle Google+ Mia Liana dan Like Fanpage Mialiana.com Buat entri bertajuk Segmen 12 Jam Bloglist #8 Mialiana.com Copy coding yang telah disediakan dan paste kan ke dalam ruangan HTML dan Publish entri. Tinggalkan URL entri anda ke dalam ruangan komen INI Senang dan mudah bukan? 12 blog yang bertuah akan dipilih oleh random.org  dan kepada yang terpilih nanti diminta agar memasukkan blog Mialiana.com ke dalam bloglist mereka juga. Keputusan pemenang akan diumumkan pada 30 April 2014. tunggu apa lagi... jom support Mia Liana ya... lurve, mrspuex
25 comments
Read more

6 Ramadhan yang dikenang sampai bila bila

Assalamualaikum.. 6 Ramadhan 1433H/26 Julai 2012: Sesubuh hening time mak mak tengah sibuk nak siapkan sahur, time tu la air ketuban pecah, menanti saat kelahiran si comel ni.. Sesubuh itulah Papa drift dari shah alam straight ke hosp ampang dalam masa lebih kurang 15-20 mnt je.. Tak lupa malam sebelumnya mama berbuka dengan bahagianya juadah kambing golek di hotel area shah alam bersama jiran jiran yang ohsem..semua kenangan tu masih segar dlm hati mama.. Dalam tahun islam, 6 ramadhan, jam 4.52 petang..lahir seorang khalifah kecil, Muhammad Airiel Qaid bin Mohd Azahari ..semoga menjadi seorang anak yang soleh, taat dan sentiasa dilindungi Allah selalu.. Mama papa kakak always love u..haihh..cptnya masa berlalu..cepatnya anak mama membesar... Selamat Ulang tahun yang ke-2 sayang mama, manja mama.. Yours Truly ;P
33 comments
Read more