Skip to main content

Jalan Kaki

Assalamualaikum..

Jalan kaki..

Cuaca pagi tadi mendung, aman, tenang jek.. sebelum memulakan xtvt jalan kaki, kami ade buat saringan kesihatan, cek bp, bmi, ukur lilit pinggang, berat, tinggi...Owh...tahap kesihatan aku baik dan sihat tp yg x bestnye ter'lebih' sihat la plak..huhuu..

Saringan kesihatan, settled!

Mula berkumpul kt lobi pukul 9.30 pagi. x ramai yg join..adela dlm 13 orang kot. ( x sempat nk kire )mybe komitment kerja..aku??kerja byk juga tp 'well manage'..huhu..yg penting jage kesihatan,  sayangi diri sendiri dlu..kang klo sakit lagik x ley wat keje..sesilap gi keje pon x larat..alhamdulillah Allah berikan aku kesihatan yang baik..harap-harap kesihatan aku terus kekal sampai mati. Insyaallah, amin..

Kami hanya ambil masa 1 jam lebih dan smpai opis pkl 10.50 lebih kurang laa..penat..tp x brp la sgt..perjalanan agak jauh juga..aku saing ngn akak farizah, sister ( jururawat yg pkai baju kale biru muda tuh - ketua jururawat )..sempoi..jalan tanpa henti dan borak2.al-maklumla kt opis jarang bertegur sapa.sebab bizi ngn keje.. tau - tau dh nk smpai opis..hihi..

Antara tempat-tempat yg kami lalu :

lalu kt masjid negeri

sempat nampak bangunan ni

wet world - nnti nk ajak family mandi kt sini

lalu jugak dpn kompleks PKNS

kt tepi tasik tu ade kedai makan nih..mase lalu td x bukak lagik

Jauhkan kami jalan..tapi x rasa sangat..cuaca pon mendung-mendung jee..

Alhamdulillah dengan izin Allah kami sume smpai ke opis sebelum hujan turun..( adelah sikit2 hujan renyai )


Comments

Bitt (double IS) said…
memang syokkan jalan2 masa cuaca mendung...kadang2 tu bila dah tengahri pon tak terasakannn
June 10, 2011 at 1:04 PM
n o h a F i z a said…
aduh... this week aku takde exercise langsung. rabu tak turun aerobik. jogging petang hari pon dah lama tak buat.
June 10, 2011 at 3:29 PM
mrspuex said…
kak bitt: yup, rite..tenang jek..angin pon sepoi2 bahasa..sgttt nyamann..sbb tu x rasa penat kot..

fiza : tu la, x nampak byg ko pon minggu nih..:D
June 10, 2011 at 4:00 PM
n o h a F i z a said…
aku kebizian la weh. selalu petang2 sempatkan jugak joging. minggu ni tak sempat langsung. ptg ni cam hujan lak.
June 10, 2011 at 5:25 PM
Post a Comment

Popular posts from this blog

Pameran Projek Shinkansen Di ISetan The Japan Store LOT 10 Kuala Lumpur

Assalamualaikum/Hai, Kementerian Tanah, Infrastruktur, Pengangkutan dan Pelancongan Jepun bersama-sama dengan Isetan The Japan Store telah  melancarkan pameran di Jepun Shinkansen di Lot 10 Shopping Centre. Pameran ini akan berlangsung sehingga 9 Mac 2017 di Level 1 daripada Isetan The Japan Store. Acara ini diadakan untuk memberi kesedaran dan pengetahuan tentang Projek Shinkansen yang sangat menarik. Ini termasuk ciri-ciri keselamatan yang sangat diiktiraf daripada Shinkansen yang akan memberi manfaat kepada rakyat Malaysia di masa akan datang. Lokasi pameran, Isetan The Japan Store, menawarkan pelbagai produk Jepun dan pengalaman budaya Jepun dari tradisi purba dengan teknologi terkini, dan pelbagai fesyen, gaya hidup untuk makanan sebagai kedai khusus memperkenalkan Jepun. A diorama kereta api yang dianggap sebagai salah satu yang terbesar di Asia akan dipaparkan semasa pameran itu, menyatakan keindahan dari Shinkansen yang termaju dan keunikan ...
5 comments
Read more

6 Ramadhan yang dikenang sampai bila bila

Assalamualaikum.. 6 Ramadhan 1433H/26 Julai 2012: Sesubuh hening time mak mak tengah sibuk nak siapkan sahur, time tu la air ketuban pecah, menanti saat kelahiran si comel ni.. Sesubuh itulah Papa drift dari shah alam straight ke hosp ampang dalam masa lebih kurang 15-20 mnt je.. Tak lupa malam sebelumnya mama berbuka dengan bahagianya juadah kambing golek di hotel area shah alam bersama jiran jiran yang ohsem..semua kenangan tu masih segar dlm hati mama.. Dalam tahun islam, 6 ramadhan, jam 4.52 petang..lahir seorang khalifah kecil, Muhammad Airiel Qaid bin Mohd Azahari ..semoga menjadi seorang anak yang soleh, taat dan sentiasa dilindungi Allah selalu.. Mama papa kakak always love u..haihh..cptnya masa berlalu..cepatnya anak mama membesar... Selamat Ulang tahun yang ke-2 sayang mama, manja mama.. Yours Truly ;P
33 comments
Read more

SEGMEN MARI MENAMBAH FOLLOWER!!

Assalamualaikumm.. Saya budak baru blaja.. so saya mau kenal ramai kawan. thx luna sbb buat segmen cenggini.. besttt!!! Anda mau ramai follower?? jom terjah blog LUNA LANUN nih.. SYARAT PENYERTAAN: Buat satu entri bertajuk: SEGMEN MARI MENAMBAH FOLLOWER DONE! Letakkan header blog LUNA LANUN. DONE! Linkkan kepada entri ini. DONE! Siap entri?! Letakkan link entri anda dalam ruangan komen di bawah. DONE! Yours Truly ;P
36 comments
Read more