Skip to main content

Jalan Kaki

Assalamualaikum..

Jalan kaki..

Cuaca pagi tadi mendung, aman, tenang jek.. sebelum memulakan xtvt jalan kaki, kami ade buat saringan kesihatan, cek bp, bmi, ukur lilit pinggang, berat, tinggi...Owh...tahap kesihatan aku baik dan sihat tp yg x bestnye ter'lebih' sihat la plak..huhuu..

Saringan kesihatan, settled!

Mula berkumpul kt lobi pukul 9.30 pagi. x ramai yg join..adela dlm 13 orang kot. ( x sempat nk kire )mybe komitment kerja..aku??kerja byk juga tp 'well manage'..huhu..yg penting jage kesihatan,  sayangi diri sendiri dlu..kang klo sakit lagik x ley wat keje..sesilap gi keje pon x larat..alhamdulillah Allah berikan aku kesihatan yang baik..harap-harap kesihatan aku terus kekal sampai mati. Insyaallah, amin..

Kami hanya ambil masa 1 jam lebih dan smpai opis pkl 10.50 lebih kurang laa..penat..tp x brp la sgt..perjalanan agak jauh juga..aku saing ngn akak farizah, sister ( jururawat yg pkai baju kale biru muda tuh - ketua jururawat )..sempoi..jalan tanpa henti dan borak2.al-maklumla kt opis jarang bertegur sapa.sebab bizi ngn keje.. tau - tau dh nk smpai opis..hihi..

Antara tempat-tempat yg kami lalu :

lalu kt masjid negeri

sempat nampak bangunan ni

wet world - nnti nk ajak family mandi kt sini

lalu jugak dpn kompleks PKNS

kt tepi tasik tu ade kedai makan nih..mase lalu td x bukak lagik

Jauhkan kami jalan..tapi x rasa sangat..cuaca pon mendung-mendung jee..

Alhamdulillah dengan izin Allah kami sume smpai ke opis sebelum hujan turun..( adelah sikit2 hujan renyai )


Comments

Bitt (double IS) said…
memang syokkan jalan2 masa cuaca mendung...kadang2 tu bila dah tengahri pon tak terasakannn
June 10, 2011 at 1:04 PM
n o h a F i z a said…
aduh... this week aku takde exercise langsung. rabu tak turun aerobik. jogging petang hari pon dah lama tak buat.
June 10, 2011 at 3:29 PM
mrspuex said…
kak bitt: yup, rite..tenang jek..angin pon sepoi2 bahasa..sgttt nyamann..sbb tu x rasa penat kot..

fiza : tu la, x nampak byg ko pon minggu nih..:D
June 10, 2011 at 4:00 PM
n o h a F i z a said…
aku kebizian la weh. selalu petang2 sempatkan jugak joging. minggu ni tak sempat langsung. ptg ni cam hujan lak.
June 10, 2011 at 5:25 PM
Post a Comment

Popular posts from this blog

IFTAR DI HOTEL CONCORDE SHAH ALAM DENGAN BERTEMAKAN WARISAN IBUNDA

Assalamualaikum/Hai,  EDARAN BUBUR LAMBUK DI HOTEL CONCORDE SHAH ALAM Sempena kehadiran bulan ramadhan yang bakal tiba tak lama lagi, Hotel Concorde Shah Alam telah mengedarkan bubur lambuk kepada orang ramai di sekitar hotel pada 6 Februari yang lepas. Tradisi ini telah dilaksanakan sejak 20 tahun yang lalu.  kalau korang nak tau, bubur lambuk yang tersedap ni disediakan oleh pakar pakar chef dari hotel concorde shah alam. rasa, aroma dan rempah ratus yang ada dalam bubur lambuk tu masih kekal sama seperti tahun tahun sebelumnya. seawal jam 7 pagi, sebanyak 200kg beras diperlukan untuk bubur lambuk ni. lebih kurang 6000 pack bubur lambuk telah diedarkan untuk orang sekitar jam 12 tengah hari. Tahniah dan syabas diucapkan kepada pihak pengurusan Hotel Concorde Shah Alam. Semoga tradisi ini diteruskan di masa akan datang. WARISAN IBUNDA TEMA UNTUK RAMADHAN BUFFET 2024 Untuk tahun 2024, Hotel Concorde Shah Alam telah memilih tema WARISAN IBUNDA untuk ramadhan buffet kali ini. Wa...
1 comment
Read more

Segmen 12 Jam Bloglist #8 Mialiana.com

Segmen 12 Jam Bloglist #8 Mialiana.com Pencarian bloglist bagi bulan Mei dan Jun 2014 di Mialiana.com bermula pada hari ini, 22 April 2014 , iaitu tepat jam 11.15 pagi sehingga 11.15 malam nanti. Semua dijemput join. Syarat-syaratnya : Follow blog Mialiana.com , Add To Circle Google+ Mia Liana dan Like Fanpage Mialiana.com Buat entri bertajuk Segmen 12 Jam Bloglist #8 Mialiana.com Copy coding yang telah disediakan dan paste kan ke dalam ruangan HTML dan Publish entri. Tinggalkan URL entri anda ke dalam ruangan komen INI Senang dan mudah bukan? 12 blog yang bertuah akan dipilih oleh random.org  dan kepada yang terpilih nanti diminta agar memasukkan blog Mialiana.com ke dalam bloglist mereka juga. Keputusan pemenang akan diumumkan pada 30 April 2014. tunggu apa lagi... jom support Mia Liana ya... lurve, mrspuex
25 comments
Read more

6 Ramadhan yang dikenang sampai bila bila

Assalamualaikum.. 6 Ramadhan 1433H/26 Julai 2012: Sesubuh hening time mak mak tengah sibuk nak siapkan sahur, time tu la air ketuban pecah, menanti saat kelahiran si comel ni.. Sesubuh itulah Papa drift dari shah alam straight ke hosp ampang dalam masa lebih kurang 15-20 mnt je.. Tak lupa malam sebelumnya mama berbuka dengan bahagianya juadah kambing golek di hotel area shah alam bersama jiran jiran yang ohsem..semua kenangan tu masih segar dlm hati mama.. Dalam tahun islam, 6 ramadhan, jam 4.52 petang..lahir seorang khalifah kecil, Muhammad Airiel Qaid bin Mohd Azahari ..semoga menjadi seorang anak yang soleh, taat dan sentiasa dilindungi Allah selalu.. Mama papa kakak always love u..haihh..cptnya masa berlalu..cepatnya anak mama membesar... Selamat Ulang tahun yang ke-2 sayang mama, manja mama.. Yours Truly ;P
33 comments
Read more